2016年6月9日 お役立ち
早起きをする習慣をつけると、ゆとりが生まれて体にも心にもとてもいい影響があります。 起きてすぐに布団の中で、 …
2016年6月5日 お役立ち
血管年齢、聞いたことありませんか？ 老化は血管から、なんて言葉もあるくらい、血管年齢が若い人は見た目も若いと言 …
2016年6月4日 体験談
人づてにいいと聞いた、アーモンドオイルを一カ月位前から使い始めました！ 化粧水の前に塗る、と聞いたものの、どう …
2016年5月29日 お役立ち
食べた後にすぐ寝ると「牛になるよ」「太るよ」なんてよく言われますよね。 実は牛になるどころじゃありません！ 食 …
2016年5月28日 ストレッチ
こちらのボールを使って胸を開いていきましょう。 こちらのボール、名前は色々あって、ストレッチボールやピラティス …
2016年5月28日 お役立ち
筋肉痛、皆さんは嫌いですか？ 筋肉痛が起きるメカニズムを知ったら、辛い筋肉痛も好きになるかもしれません。 &n …
2016年9月20日 未分類
ここ最近台風ばかりでぼんやりとした天気が続きますが、 いかがお過ごしですか？ 台風ラッシュが終わると、本格的な …
2016年8月15日 未分類
８月も気づけば折り返し。 大好きな夏がもう終わってしまうと思うと切ない気持ちになります…。 さて、８月のヨガピ …
2016年6月27日 未分類
これは、和「なぎ」ライフと読みます。 私達が目指すのは心がないだ状態。 力強いパワーを秘めながらも 穏やかで自 …
2016年6月25日 気持ち
素敵な言葉 愛は何をもいとはない どんな困難も物ともせず 己の力以上のことに挑み 決して諦めることをしない こ …
2016年6月24日 気持ち
朝５分の幸せ 最近日が昇るのがすっかり早くなりましたね。 おとといは3時45分位に、空が白け始めました。 太陽 …
