穏やかで調和のとれた生活を…

ヨガピレッチとは

  • HOME »
  • ヨガピレッチとは
ヨガピレッチとは

3つの要素を合わせ持った運動の事

本来、人は皆それぞれ違うもの。性別も違えば体格や骨格も違う、身体の柔軟性も違えば筋肉のつき方も人それぞれです。
まず、個々に合わせて正しい身体の動かし方や、正しい姿勢の位置などを伝えます。
そして、そのために必要な筋肉を強化し、柔軟性を高めるプログラムで進めていきます。

私たちが大切にしていることは、「呼吸」と「ゆっくりとした動作」です。
慣れていない動きをすると、呼吸が止まりやすくなります。
また、早く動くと「身体の使い方のくせ」が出やすくなります。
ですので常に呼吸を促し、一つ一つの動作をゆっくりと行い、身体を感じながら動いていけるよう心がけています。

終了後には身体が正しい位置に近づき、滞っていたところが解放されるため、爽快感が得られます。

こんな方たちにもおススメです

 

  • 最近流行っているヨガ、やってみたいけど身体が硬いからなぁ…
  • 色々なレッスンを受けてみたいけど、周りの人についていけないかも、迷惑になるかもしれない…
  • 運動が苦手、長いことスポーツとは無縁
  • スタイルをよくしたい、健康になりたい!
  • 綺麗な姿勢を手に入れたい!
  • 既にスタジオ等に通っているけど、何をやっているのかイマイチ分からない(自分が正しく動けているのか分からない)

などと感じている方、身体は必ず変わります! 一緒にヨガピレッチを始めましょう!

インストラクターは?

インストラクションはカヨコ、ヨシカ姉妹で行います。

カヨコ

アメリカにて約800時間のヨガインストラクターコースを修了/全米ヨガアライアンス200取得/アナトミー・アジャストメントintensiveコース終了/Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャートレーニング終了/シナプソロジー普及員/介護予防指導員

20代に従事していたインストラクションの仕事の経験を生かし、2006年にヨガ指導を行うためアメリカにてYOGA指導者の資格を取得。「自分自身のヨガの探求」と「指導」を通じ、さらなる知識を得るため指導者トレーニングを積みながら、現在に至る。

ヨシカ

FTPピラティス/全米ヨガアライアンス200/シナプソロジー普及員/介護予防指導員

20代後半に肩こりからの頭痛と、腰痛に悩んでいる時にヨガ・ピラティスと出会い、体調が改善されたことからその重要さを知り、同じように悩んでいる人に、この良さを伝えたいという思いからインストラクターになりました。

健康は幸せの土台になります、このヨガピレッチのページで交流できたのも何かの縁だと思いますので、ぜひ一緒にヨガピレッチを楽しんでいきましょう。

 

  • facebook

ヨガピレスタッフブログ

30代から介護予防の意識を持って

先日姉妹共々、介護予防指導員の講習&テストを受け、無事資格認定証を取得してきました。 介護予防とはその …

一周年記念イベント

先日の海の日は、ヨガピレッチをスタートして一周年の日でした。 早いもので、もう一年。 そこで感謝の気持ちを込め …

「ありのままを受け入れる」

青森県の奥入瀬渓谷に来ています。 自然のパワー全開で、正にジブリの世界です。 空気は美味しいし、鳥たちのさえず …

ハーブティーのプレゼント

カヨコ、ヨシカともにバリからパワーアップして帰ってまいりました! 次回6月8日(木)19時~カヨコ そして、6 …

開催場所のご案内

みなさん、こんにちは。 こちらのHPを公開してから半年以上経ちますが、 どこにも開催場所が載っていないことに、 …

年別アーカイブ

2017年12月
« 9月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
  • facebook
ヨガ教室検索はYOGA ROOM
PAGETOP
Copyright © Nagi Life All Rights Reserved.