2016年6月16日 お役立ち
ヨガマットの手入れが大変・・・。レンタルヨガマットに抵抗がある・・・。 なんて方は、ヨガマット専用タオルが便利 …
2016年6月15日 お役立ち
デトックスウォーターとは、フルーツや野菜、ミントなどを使って作るミネラルウォーターの事です。 最近は可愛いボト …
2016年6月14日 お役立ち
そろそろ日差しが本格的になってきました。 日焼け止めを塗らないと怖くて外にでられない！ しっかりとした塗り方を …
2016年6月9日 お役立ち
早起きをする習慣をつけると、ゆとりが生まれて体にも心にもとてもいい影響があります。 起きてすぐに布団の中で、 …
2016年6月5日 お役立ち
血管年齢、聞いたことありませんか？ 老化は血管から、なんて言葉もあるくらい、血管年齢が若い人は見た目も若いと言 …
2016年5月29日 お役立ち
食べた後にすぐ寝ると「牛になるよ」「太るよ」なんてよく言われますよね。 実は牛になるどころじゃありません！ 食 …
2016年5月28日 お役立ち
筋肉痛、皆さんは嫌いですか？ 筋肉痛が起きるメカニズムを知ったら、辛い筋肉痛も好きになるかもしれません。 &n …
2017年12月25日 雑談
今年も残すところ一週間をきりました。 ヨガピレッチは先日24日の日曜日が今年最後のレッスンでしたが、 ご参加い …
2017年9月22日 雑談
先日姉妹共々、介護予防指導員の講習&テストを受け、無事資格認定証を取得してきました。 介護予防とはその …
2017年7月21日 気持ち
先日の海の日は、ヨガピレッチをスタートして一周年の日でした。 早いもので、もう一年。 そこで感謝の気持ちを込め …
2017年6月26日 体験談
青森県の奥入瀬渓谷に来ています。 自然のパワー全開で、正にジブリの世界です。 空気は美味しいし、鳥たちのさえず …
2017年6月6日 未分類
カヨコ、ヨシカともにバリからパワーアップして帰ってまいりました！ 次回6月8日（木）19時～カヨコ そして、6 …
