デトックスウォーターとは、フルーツや野菜、ミントなどを使って作るミネラルウォーターの事です。
最近は可愛いボトルなども販売しているので、既に作って飲んでいるわ！なんて方もいるのでは？？
早速♪ダイエットにも美容にもいいデトックスウォーター作り方のご紹介です！
作り方は簡単！
- お好きなフルーツや野菜を小さめにカットし、大きめのボトルに入れる。そして、その上からミネラルウォーターを注ぐ。
- 冷蔵庫で二時間から四時間ほど寝かせる。 完成！！
これだけで、デトックスウォーターのできあがり！
わぉ！簡単です！
気をつける事は、ボトルをよく洗浄すること！沸騰消毒がお薦めです。
それから、缶詰のフルーツは砂糖が多く使われているのでお薦めできません…。
次に、フルーツは生ものなので日持ちがしません。一日で飲みきれる量を作りましょう！
以上の事を気をつければ大丈夫！ 飲み終わった後のフルーツは捨てずに、ヨーグルトにいれたり、ジャムを作ったり色々使えますよ。そのまま食べることもできますが、味が薄いかと…。
ミネラルウォーター以外にも、炭酸水で作っても美味しい！！
色々なフルーツや野菜を試して、お気に入りのデトックスウォーターを見つけてください♪
テキスト：MIE
