2016年5月29日 お役立ち
食べた後にすぐ寝ると「牛になるよ」「太るよ」なんてよく言われますよね。 実は牛になるどころじゃありません！ 食 …
2016年5月28日 ストレッチ
こちらのボールを使って胸を開いていきましょう。 こちらのボール、名前は色々あって、ストレッチボールやピラティス …
2016年5月28日 お役立ち
筋肉痛、皆さんは嫌いですか？ 筋肉痛が起きるメカニズムを知ったら、辛い筋肉痛も好きになるかもしれません。 &n …
2017年12月25日 雑談
今年も残すところ一週間をきりました。 ヨガピレッチは先日24日の日曜日が今年最後のレッスンでしたが、 ご参加い …
2017年9月22日 雑談
先日姉妹共々、介護予防指導員の講習&テストを受け、無事資格認定証を取得してきました。 介護予防とはその …
2017年7月21日 気持ち
先日の海の日は、ヨガピレッチをスタートして一周年の日でした。 早いもので、もう一年。 そこで感謝の気持ちを込め …
2017年6月26日 体験談
青森県の奥入瀬渓谷に来ています。 自然のパワー全開で、正にジブリの世界です。 空気は美味しいし、鳥たちのさえず …
2017年6月6日 未分類
カヨコ、ヨシカともにバリからパワーアップして帰ってまいりました！ 次回6月8日（木）19時～カヨコ そして、6 …
